電視上介紹排毒食物~感覺很有用喔~－馬亞慢慢步

有天看電視看到介紹排毒食物的介紹
排毒的食物前五名的有:

-大蒜: 增強免疫力，防癌高手。
擁有豐富的維他命 B1，可以降低膽固醇，殺菌。
生吃比較有效果，一天一瓣~兩瓣就夠了，免得傷胃。
若嫌吃大蒜會有口臭，可以用鮮奶漱口，或是可以嚼沒煮過的茶葉。

大蒜蛤蜊湯的做法:
奶油小火，大蒜切片煎過，加四小湯匙(一湯匙5公克)的麵粉炒一炒，加水和一點點牛奶，滾了以後把蛤蜊丟進去即可(不需要加調味料，因為蛤蜊本身就有鹹味。

-綠豆: 清熱解毒，去濕利尿，消暑解渴。
水滾了以後，不加糖，只喝綠豆水。

-地瓜: 助脾排毒，促進腸胃蠕動，有助排便排毒。
早上7點~9點吃最好，吃蒸的連皮或是煮的也可以。

-木耳: 降血液黏稠度，預防或溶解血栓。
白木耳: 顧肺；黑木耳: 顧膀胱，腎，大腸，所以吃白木耳跟黑木耳都很好。
可以加薑一起炒，多喝水。
另外還有百合、杏仁、苦瓜都可以排肺毒；每天呼吸進來的空氣絕對比吃進去的食物多，所以幫肺排毒也是很重要的！