馬亞慢慢步

進月子中心後也有媽媽教室可以上    

只可惜馬亞寫字不夠快   只能記錄來的及寫下的資料囉~

2014.5

*先擠完母奶，上完廁所，再去運動，記得大量飲水   

  -->在運動中體內會產生大量乳酸，而乳酸會使乳汁變味，影響寶寶食欲，

      所以在哺乳前不要進行過於劇烈的運動，或運動結束後要先休息會兒再餵奶

嬰兒副食品

*母/牛奶中有三種成份: 醣類、脂肪、蛋白質

  母乳中醣類較多，幫助大腦發展，但一下就會餓，所以要一直餵；

  動物奶則是蛋白質較多，但是剛出生的寶寶不能喝鮮奶，因為蛋白質太多，

  若喝鮮奶，嬰兒活不過三天！ (嬰兒只需要10%的蛋白質)

*配方奶加蔗糖的比較好，不要選加玉米糖漿的

*喝配方奶，大便的顆粒較大

*母奶中含有免疫球蛋白及抗體，較少產生過敏，營養比較好吸收  

*要等到小學一年級~六年級後，免疫力才會比較好

*兩歲內不適合把鮮奶當主食

*大瓶奶粉可放冰箱，避免受潮結塊，湯匙要分開放

*新生兒3-4小時餵食一次，每次90-120CC (奶量增加的時候，每次增加10CC)  

*滿2個月後，可以減少半夜一次，每天餵食5次，每次120-150CC

*滿月時，奶量最大

(話說我們家小紅豆幾乎都是2個半~3個小時就要吃一次，

根本沒辦法每4個小時餵食一次，可見這只是建議啦~~  )

何時添加副食品?

*奶量>1000CC/天

*體重>出生時的兩倍

*滿4-6個月大

p.s.長骨骼.牙齒時，需要較多的鈣

*副食品的添加順序

流質     ex. 果汁/米湯水  --> 半流質   ex. 米糊/麥糊  -->

半固體   ex. 水果泥  --> 固體     ex. 水果

*一次只試一種新食物(自然的食物，不要加工品)

*由少量開始，濃度由稀-->稠

副食品注意事項:

*於飢餓時餵食

*以米糊開始

*選新鮮蔬果製作湯汁 (水果早上吃比較好，因為比較會造成腸胃蠕動)  

*吃完副食品再喝牛奶

*將食物分開給予

*不要強迫餵食

*4-6個月副食品可能才一湯匙/天

*7-8個月副食品: 會坐、爬行、長骨骼/肌肉，需要蛋白質，

  可以吃吻仔魚、豬肝泥、蛋黃泥、所有的魚類(可半碗)...

  不要吃帶毛的水果(容易造成寶寶過敏體質)，ex. 奇異果、水蜜桃...

*10-12個月: 全蛋，乾飯；改為固體，學習用器具吃飯  

*1歲後，2/3的營養來自固體食物，停母乳，加配方奶，若不喝奶改喝豆漿

*1歲半，可吃豆芽菜，白吐司切成三等份(去邊)來咬，甘蔗 --> 練習牙齒的咬力

*長門齒時，可拿燙過的小黃瓜來咬